Под понятием мировые рекорды в легкой атлетике подразумевается получение и достижение самых высоких результатов, которые могут быть показаны либо одним отдельным атлетом, либо же целой командой из нескольких атлетов, при этом условия должны быть сравнимыми и повторяемыми. Все мировые рекорды ратифицируются в зависимости от показателя IAAF. Новые рекорды также могут и устанавливаться непосредственно в ходе проведения мировых соревнований IAAF в полном соответствии с имеющимся для этого вида спорта списку дисциплин.

Достаточно распространенным является также и понятие наивысшего мирового достижения. Это достижение принадлежит к разряду тех достижений, которые не принадлежат к списку легкоатлетических дисциплин, которые находятся в списке легкоатлетических дисциплин, которые утверждены IAAF. К таким легкоатлетическим видам спорта, которые не принадлежат к списку IAAF принадлежат такие дисциплины, как бег на 50 метров и метание различного веса.

Во всех дисциплинах, которые утверждены IAAF рекорды измеряются в соответствии с метрической системой, в которую входят метры и секунды. Единственным исключением из этого правила является бег на милю.

Первые высшие мировые достижения исторически относят к середине XIX века. Тогда в Англии появился институт профессиональных спортсменов и впервые начали замерять лучшее время в беге на 1 милю. Начиная с 1914 года и появления IAAF, устанавливается централизованная процедура фиксирования рекордов, и был определён список дисциплин, в которых регистрировались мировые рекорды.

На Олимпиаде в Мехико в 1968 году впервые начали использовать полностью автоматизированную систему измерения времени с точностью до сотых долей секунды (Джим Хайнс, 9,95 c в беге на 100 м). С 1976 года IAAF установила использование автоматики для определения времени в спринте как обязательное условие.

Старейшим мировым рекордом в дисциплинах лёгкой атлетики, входящих в программу Олимпийских игр, является рекорд в беге на 800 метров на открытых стадионах у женщин (1:53,28), установленный 26 июля 1983 года Яромилой Кратохвиловой (Чехословакия).

Старейшим мировым рекордом из зарегистрированных в дисциплинах, входящих в программу чемпионатов мира, является зимний рекорд в толкании ядра у женщин (22,50 м), установленный 19 февраля 1977 года Хеленой Фибингеровой (Чехословакия).

IAAF практикует выплату премиальных за установление мирового рекорда. Так, в 2007 году сумма призовых составляла 50 000 USD. Устроители коммерческих стартов могут устанавливать дополнительные призовые за превышение мирового рекорда, что привлекает зрителей и спонсоров.

Любители лёгкой атлетики часто дискутируют о рекордах в вертикальных прыжках, особенно в прыжках с шестом. В этой дисциплине спортсмены имеют возможность прибавлять по сантиметру к предыдущему результату, что невозможно в других видах. Рекордсменом по количеству рекордов является прыгун с шестом Сергей Бубка (СССР, Украина), установивший в период с 1984 по 1994 год 35 мировых рекордов.

Елена Исинбаева - обладательница 27 мировых рекордов, впервые в мире в 2005 году покорила высоту в 5 метров.

Американец Дик Фосбери победил в 1968 году в Мехико, прыгая невиданным доселе способом (пролетая над планкой спиной, а не животом), мировой рекорд в этом виде был перекрыт лишь в 1973 году усилиями Дуайта Стоунза, взявшего 2 метра 30 сантиметров. Потом мировой рекорд старым перекидным способом бил только один человек - феноменально талантливый Владимир Ященко. Несомненно, улучшилась техника у прыгунов с шестом, у метателей всех четырех видов - молота, ядра, копья и диска. А вот техника прыгунов в длину и тройным улучшилась за последние 20-40 лет в меньшей степени, у бегунов - еще в меньшей. Например, Майкл Джонсон владел мировым рекордом на дистанции 200 метров в течение 12 лет (Усейн Болт в Пекине в 2008 году побил его мировой рекорд на 200 м), а на 400 метров его непревзойденному достижению исполнилось уже 10 лет.

С одной стороны: идет вовлечение все большего количества стран и спортсменов в занятие легкой атлетикой на высоком уровне. В довоенные времена более 80 процентов мировых рекордов в спринте, прыжках и метаниях принадлежали американцам. И только в беге на выносливость их теснили европейцы. Причем, сами американцы еще какие-то лет 40 назад считали: бег на короткие дистанции - удел темнокожих, на средние и длинные - белых. В те годы мировыми рекордами на 800 метров владел белокурый новозеландец Питер Снелл, на 1500 - феноменальный рекорд австралийца Херба Эллиота продержался 7 лет, пока его не побил белый американец Джим Райан.

На 5000 и 10000 метров мировые рекорды сначала от англичан перешли к русским Владимиру Куцу и Петру Болотникову, а потом - к австралийцу Рону Кларку. Но теперь рекорды к своим рукам прибрали уроженцы Африки, куда постепенно проникает физическая культура и современные методы тренировок. Что удивительно: рекордсменов поставляют не все страны Черного континента, а лишь некоторые. Более того, в той многонациональной Кении с населением 30 миллионов все знаменитые бегуны, в том числе и многочисленные рекордсмены, и победители Олимпиад, представляют только один народ календжин. Таких в стране менее 10 % населения, хотя в условиях среднегорья и высокогорья проживает 70 % кенийцев. Еще интереснее, что большинство кенийских рекордсменов родились в высокогорном городке Элдорет с населением 80 тыс. человек, или в ближайших к нему деревнях. И многие из них приходятся друг другу родственниками. Как рассказал нашему корреспонденту олимпийский чемпион Пекина в беге на 800 Вилфред Бунгеи, двоюродным братьями ему приходятся рекордсмен мира Вилсон Кипкетер и многократный рекордсмен мира Генри Роно, дальними родственниками Кепчого Кейно, Памела Джелимо. Марокканские рекордсмены и экс-рекордсмены мира Халид Сках, Саид Ауита и Эль Герудж тоже родом из одной и той же маленькой горной провинции.

В мировую элиту бега на выносливость еще входят молодые уроженцы Судана. Ну, и наш Юрий Борзаковский вопреки всякой логике уже 10 лет побеждает талантливых уроженцев Африки (точнее - некоторых ее регионов), которые также принимают гражданство США, Дании, Турции, Эмиратов, Франции, Швеции.

Аналогичная ситуация и у спринтеров. В беге на 100 метров последним белым рекордсменом мира был немец Армин Хари полвека назад. После него (плюс еще лет 30 до него) рекорд на самой скоростной дистанции неизменно улучшали лишь темнокожие американцы. В последнее время все большую конкуренцию им составляют темнокожие жители островов вблизи американского континента - в основном Ямайки. Усейн Болт тому подтверждение. Он преодолел 100м за 9,58 секунд. Это феноменальный результат. Спортсмены, которые выиграли наибольшее количество золотых медалей в истории Олимпийских Игр: Карл Льюис (США) и Пааво Нурми (Финляндия) -- 9 золотых медалей.

Упоминая мировой рекорд по бегу, сложно назвать какое-то одно имя, поскольку все достижения учитываются на разных дистанциях и подразделяются по гендерному признаку.

Как известно, бегать можно на короткие и на длинные дистанции. Дело обстоит не только в расстоянии, а в большей предрасположенности, выносливости и тренированности спортсмена. Кому-то лучше удается показать взрывную скорость на небольших забегах, а кто-то сможет выдержать многокилометровые марафонские забеги. Также выносливость и физические показатели у мужчин и женщин различаются. Было бы не справедливо их ставить на одну линию старта, поэтому соревнования мужчин и женщин проходят отдельно.

Удерживать пальму первенства победитель может неопределенный срок, пока его не обгонят другие. Причем он сам может побить свой собственный выдающийся результат, если на следующих соревнованиях покажет лучший итог от регулярных тренировок.

Самый знаменитый мировой рекорд в беге на 100 метров у мужчин принадлежит Усейну Болту. Он неоднократно показывал результат, недосягаемый для остальных бегунов. Кстати, ему же принадлежит и мировой рекорд скорости бега человека. В период максимального ускорения она достигала 44,71 км/ч! Если бы человек способен был бежать и не уставать, то Болт преодолел бы 1000 метров примерно за полторы минуты.

Забег на 3000 метров является не таким зрелищным, как спринт, а проходит в основном в качестве подведения промежуточных итогов и подготовки к чемпионатам. Но и на этой дистанции есть свои чемпионы. Мировой рекорд в беге на 3 км у мужчин принадлежит легкоатлету из Кении Даниэлю Комену. Он смог преодолеть такое расстояние за 7 минут и 20,67 секунд.

Марафоны способны выдержать только очень выносливые атлеты. Чтобы приблизиться к ним, применяйте в своей технике .

Сводный отчет по результатам чемпионских забегов

(таблица)

А в нашей следующей статье Вы сможете прочитать про . Прыжки также входят в блок легкой атлетики и включены в Олимпийские игры.

Рекорд мира по бегу на 100 метров держится уже более 6 лет. Стометровка является традиционной и наиболее известной дисциплиной лёгкой атлетики.

Соревнования по бегу на эту дистанцию проводились с момента проведения первых Олимпийских игр. Универсальность дистанции заключается в том, что именно на ней можно проверить так, чтобы он смог бежать на максимально быстро. Как известно, лёгкая атлетика - королева спорта, а стометровка является самым частым нормативом во всех его видах.

История

Мужские забеги на сто метров проводятся с античной древности. Некоторые историки считают, что такие состязания можно смело называть первым видом спорта. До начала 20-го века соревнования проводились практически без учёта времени. То есть главное внимание уделялось первенству участников на каждом конкретном турнире. В большинстве случаев забеги проводились на твёрдом участке грунта, который не всегда был прямым или ровным. В качестве обуви были кожаные сандалии, в которых можно натереть ноги до крови при обычной ходьбе, не говоря уже о беге. Поэтому современный легкоатлет-любитель сможет с лёгкостью побить рекорд мира по бегу на 100 метров, например, 1860-х годов.

Рекорд мира по бегу на 100 метров: мужчины

Профессиональная подготовка и комфортные условия для проведения соревнований были созданы лишь в 1912 году, с появлением первой федерации лёгкой атлетики. Рекорд мира по бегу на 100 метров был установлен Дональдом Липпикноттом, который преодолел дистанцию за 10.6 секунд. С тех пор рекорд бился с разными промежутками. Время уменьшалось буквально на десятую долю секунды. Простому обывателю такая разница кажется несущественной, но каждый легкоатлет знает, с каким трудом убираются даже лишние сотые доли секунды на спринтерских дистанциях.
Рекорд мира по бегу на 100 метров, начиная с 2000-х годов принадлежит ямайцам. Усэйн Болт в 2009 году пробежал дистанцию за 9.58. До этого рекорд принадлежал его согражданину

Новое достижение стало широко освещаться в СМИ, о нём говорили люди, далёкие от легкой атлетики. Сейчас в обществе "Усейн Болт" является синонимом скорости или резкости.

Женский забег на 100 метров имеет не такие глубокие корни, как мужской. Но соревнования проводятся регулярно с 20-го века и входят в официальную программу летних Олимпийских игр.

Примерно до 60-х годов для фиксирования результатов использовались ручные хронометры. Их выдавали специально обученным судьям, но исключить человеческий фактор полностью невозможно. Результаты "по руке" различаются с реальным временем где-то на 1-2 десятых доли секунды, что для спринтерских дистанций в лёгкой атлетике довольно серьёзно. Рекорд мира по бегу на 100 метров 10.9 секунд был установлен в 1973 году. Но официальным он не считается. На данный момент лучший результат - 10.49, установленный в 1988 году.
У мужчин наблюдается тенденция доминирования африканских атлетов, которые не только устанавливают мировые рекорды, но и показываются лучшие результаты. У женщин же последние рекорды принадлежат спортсменкам из Германии и США.

Полет Бубки и еще 13 «вечных» рекордов легкой атлетики

Американка Харрисон побила мировой рекорд в барьерном спринте, который держался 28 лет.

Сегодня в легкой атлетике – большое событие. Американка Кендра Харрисон на этапе «Бриллиантовой лиги» в Лондоне – быстрее чем кто-либо за всю историю. Это новый мировой рекорд; предыдущий – болгарки Йорданки Донковой (12,21) – держался 28 лет, и к нему долго не могли приблизиться

Впрочем, на Играх в Рио Харрисон, как и сборную России, мы не увидим. Причина, правда, другая – на чемпионате США Кендра финишировала в коронной дисциплине только шестой и не выполнила правила олимпийского отбора.

Ярмила Кратохвилова (Чехословакия)

Дисциплина : 800 метров.

Пыльный рекорд Кратохвиловой – самый древний в легкой атлетике, с которым не сдюжило уже несколько поколений. Сама Ярмила – эдакая Кастер Семеня прошлого века, всю жизнь, даже послеспортивную, доказывала, что является женщиной, несмотря на обманчивую структуру тела и внешность.

В 90-х : Ана Фиделия Кирот (Куба) – 1:54,44.

В 2000-х : Памела Джелимо (Кения) – 1:54,01.

Юрген Шульт (ГДР)

Дисциплина : диск.

Космический запуск снаряда в исполнении Шульта попал под жесткий прессинг в начале нового века – литовец Виргилиус Алекна не дотянул до него 30 сантиметров, эстонец Герд Кантер несколько раз останавливался в метре, а поляк Петр Малаховски три года назад забросил диск к 72 метрам.

В 90-х : Ларс Ридель (Германия) – 71,50.

В 2000-х : Виргилиус Алекна (Литва) – 73,88.

Марита Кох (ГДР)

Дисциплина: 400 метров.

В спортивной карьере Кох уместились 16 мировых рекордов (семь – на дистанции 400 метров), три победы на мировых чемпионатах и шесть на европейских. Спустя несколько лет после ее завершения подоспела череда антидопинговых расследований и недоказанные обвинения в употреблении немкой стероидов. Современным бегуньям за счастье выбежать из 49 секунд – в последние десять лет такое удавалаось только американке Сане Ричардс и мексиканке Ане Геварре.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекордам:

В 90-х: Мари-Жозе Перек (Франция) – 48,25.

В 2000-х : Саня Ричардс-Росс (США) – 48,70.

Юрий Седых (СССР)

Дисциплина : молот.

Золотой век в метании молота – противостояние Седых и Сергея Литвинова, вылившееся в 17 лучших результатов из исторической двадцатки. В нее скромно затесались белорусы Иван Тихон (летом 2005-го до рекорда Седых ему не хватило ровно сантиметра) и Вадим Девятовский, а также японец Кодзи Мурофоси. Любопытно, что дети лучших молотобойцев XX века пошли по стопам отцов – Алексия Седых метает молот за Францию, а Сергей Литвинов-младший в довесок к немецкому получил российское гражданство и выступает за Россию.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:

В 90-х: Сергей Литвинов (СССР) – 84,88.

В 2000-х : Иван Тихон (Беларусь) – 86,73.

Наталья Лисовская (СССР)

Дисциплина: ядро.

Рекорду Лисовской, как и достижению ее супруга Седых, ничто не угрожает – немка Илона Лонго в сектор уже не вернется, а кроме нее и Елены Фибенгеровой из Чехословакии ближе чем на полметра к результату Натальи никто и не приближался. Современные толкательницы разыгрывают медали где-то в районе двадцати с половиной метров.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекордам:

В 90-х: Клаудиа Лох (Германия) – 22,19.

В 2000-х: Надежда Остапчук (Беларусь) – 21,58.

Стефка Костадинова (Болгария)

Дисциплина: высота.

Всерьез превзойти или хотя бы повторить результат Костадиновой предпринимали немногие – хорватка Бланка Влашич, шведка Кайса Бергквист и россиянка Анна Чичерова, – и были весьма близки к преодолению планки. Рекорд в женской высоте, в отличие от мужской, не выглядит столь космическим, однако золотое поколение прыгуний, способное с ним справиться, уже на закате карьеры. Равнозначной смены пока не видно.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекордам:

В 90-х: Хайке Хенкель (Германия) – 2,05.

В 2000-х : Бланка Влашич (Хорватия) – 2,08.

Галина Чистякова (СССР)

Дисциплина : длина.

Чистякова так и не стала ни чемпионкой мира, ни олимпийской чемпионкой, зато оставила после себя самый знаменитый прыжок на Мемориале Знаменских и через несколько лет незаметно переехала в Словакию, которую представляла на Играх в Афинах. Сейчас для победы на серьезном турнире в женской длине достаточно прыгнуть слегка к семи метрам, поэтому рекорду Чистяковой, скорее всего, уготована долгая жизнь.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекордам:

В 90-х: Джеки Джойнер-Керси (США) – 7,49.

В 2000-х: Татьяна Котова (Россия) – 7,42.

Габриэла Райнш (ГДР)

Дисциплина: диск.

Результат : 76,80

Из рук женщины диск улетал и дальше – на 76,92 его как-то запулила немка Мартина Гельман, но дело было на неофициальном турнире, потому результат не ратифицировали. Любопытно, что все 25 лучших результатов в истории женского диска пришлись на 80-е годы прошлого века, а какое-то время считавшийся самым дальним броском XXI-го на 70,69, исполненный Дарьей Пищальниковой, аннулирован.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекордам:

В 90-х: Илке Веллуда (ГДР) – 74,56.

В 2000-х : Сандра Перкович (Хорватия) – 71,08.

Флоренс Гриффит-Джойнер (США)

Дисциплины: 100 и 200 метров.

К рекордам Гриффит-Джойнер отношение в мире легкой атлетике неоднозначное, как, впрочем, и к некоторым другим достижениям. «Ряд современных, куда более честных, спринтеров страдают из-за нее. Я лично не признаю ее рекордов», – это мысли не одной только Гвен Торренс. Ранняя смерть Гриффит-Джойнер в 38 лет от сердечного приступа и муж-легкоатлет, пойманный на использовании запрещенных веществ, подозрений лишь добавляют.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекордам:

В 90-х: Мэрион Джонс (США) – 10,65 и 21,62.

В 2000-х: Кармелита Джетер (США) – 10,64 и Дафна Схипперс (Голландия) – 21,63.

Рэнди Барнс (США)

Дисциплина : ядро.

После рекорда Барнса ловили на допинге дважды – в первый раз буквально через несколько месяцев после исторического толчка в Лос-Анджелесе на метилтестостероне, а спустя восемь лет уже на андростендионе. Тем не менее, в истинности рекорда, отобранного ценой шести сантиметров у немца Ульфа Тиммерманна, усомниться не получается – все майские тесты 90-го (а через шесть дней после рекорда его ядро улетело на 23,10) у Барнса оказались в порядке.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:

В 90-х: никто.

В 2000-х: Кевин Тот (США) – 22,67.

Майк Пауэлл (США)

Дисциплина: длина.

Легендарный спарринг Пауэлла и Карла Льюиса на чемпионате мира в Токио подарил легкой атлетике первый и третий полеты в истории мужской длины. Карьера Льюиса, не знавшего до того дня поражений аж десять лет, сразу пошла на убыль, а опьяненный победой Пауэлл на том чемпионате предложил руку и сердце прыгунье Иоланде Чен, но получил отказ.

Нынче, конечно, так не прыгают, хотя американец Дуайт Филиппс и панамец Ирвинг Саладино к вечному рекорду Пауэлла приближались почти впритык – на расстояние 20 сантиметров. А кубинец Иван Педросо двадцать лет назад на турнире в Италии даже улетел на сантиметр дальше Пауэлла – на 8,96, но организаторы, хоть датчик ветра и показал допустимую для фиксации рекорда скорость, на видеозаписи обнаружили фигуру постороннего в зоне измерения ветра и, посчитав, что это могло исказить реальные данные, тот результат не ратифицировали.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:

В 90-х: Эрик Валдер (США) – 8,74.

В 2000-х: Дуайт Филипс (США) – 8,74.

Кевин Янг (США)

Дисциплина: 400 метров с барьерами.

Феноменальный забег на Играх в Барселоне Янг провел не идеально – сбился на последнем барьере, а по финишным клеткам прогулялся с победно поднятой рукой. Тем не менее, больше в истории легкой атлетики на круге с барьерами из 47 секунд не выбегал никто. Нынешние звезды пару раз за сезон форсируют 48-секундный рубеж.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:

В 90-х: Брайан Бронсон (США) – 47,03.

В 2000-х : Керрон Клемент (США) – 47,24.

Хавьер Сотомайор (Куба)

Дисциплина: высота.

Кроме космического рекорда Сотомайор вписал в учебники легкой атлетики еще два лучших результата за всю историю, а в десятке самых высоких прыжков кисти кубинца принадлежат сразу пять – все за 2,41. Из действующих прыгунов ближе всех подбирались загадочный катарец Мутаз Эсса Башим (2,43) и украинец Богдан Бондаренко (2,42).

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:

В 90-х: Драгутин Топич (Сербия) – 2,38.

В 2000-х : Мутаз Эсса Баршим (Катар) – 2,43 и Богдан Бондаренко (Украина) – 2,42.

Сергей Бубка (Украина)

Дисциплина : шест.

У, возможно, будущего президента МОК 10 лучших результатов в летописи прыжков с шестом, а самый высокий полет – на 6,15 Бубке удался в помещении, поэтому официальный мировой рекорд на сантиметр ниже. После того, как правила в шесте не без участия самого Бубки ужесточили – на два сантиметра обрезали опоры для планки, округлили форму ее основания и запретили касаться рукой – «Клуб 6 метров» пополняется все реже и реже. Исключение – француз Рено Лавиллени, который два года назад в Донецке сиганул на безумные 6,16. Но это было в закрытом помещении, а это в лёгкой атлетике немного другая категория рекордов.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:

В 90-х: Максим Тарасов (Россия) – 6,05.

В 2000-х: Дмитрий Марков (Австралия) и Рено Лавиллени (Франция) – 6,05.

Марафоны – это не редкость среди большого количества спортивных соревнований. В них принимают участие как профессиональные спортсмены, так и бывалые, а также спортсмены-любители. Как появилось марафонская дистанция и в течение скольких дней подряд можно ее преодолевать?

Какова история появления марафона длиной более 42 километров, а также какие текущие у женщин и мужчин? Кто входит в десятку самых быстрых марафонцев и каковы интересные факты о 42-километровом марафоне? А также советы по подготовке и преодолению марафона читайте в данной статье.

История 42-километрового марафона

Марафон является олимпийской дисциплиной легкой атлетики, длина марафона составляет 42 километра, 195 метров (или 26 миль, 395 ярдов). На Олимпийских играх в этой дисциплине мужчины соревнуются с 1896 года, а женщины - с 1984 года.

Как правило, марафоны проводятся на шоссе, хотя порой под этим словом подразумевают соревнования по бегу на длительные расстояния по пересеченной местности, а также в экстремальных условиях (порой дистанции могут быть разными). Еще одной популярной беговой дистанцией является полу-марафон.

Времена античности

Как гласит сказание, Фидиппид – воин из Греции — в 490 году до нашей эры по окончании битвы при Марафоне совершил пробег без остановки до Афин, дабы известить своих соплеменников о победе.

Когда он добежал до Афин, то упал мертвым, но все-таки успел прокричать: «Радуйтесь, афиняне, мы победили!». Эта легенда впервые была описана Плутархом в его произведении «Слава Афин», спустя более чем половину тысячелетия после реальных событий.

По другой версии (о ней повествует Геродот), Фидиппид являлся гонцом. Он был послан афинянами к спартанцам за подкреплением, пробежал за два дня более 230 километров. Однако марафон его оказался безуспешен…

Наше время

С идеей организовать марафонский забег выступил француз Мишель Бреаль. Он мечтал, чтобы эта дистанция вошла в программу Олимпийских Игр в 1896 году в Афинах – первых в современности. Идея француза пришлась по душе Пьеру де Кубертену, который являлся основателем современных Олимпийских Игр.

Первый отборочный марафон в итоге был проведен в Греции,победителем стал Харилаос Василакос, который пробежал дистанцию за три часа и восемнадцать минут. А Олимпийским чемпионом стал грек Спиридон Луис, преодолев марафонскую дистанцию за два часа пятьдесят восемь минут и пятьдесят секунд. Интересно, что в пути он остановился, чтобы выпить стаканчик вина со своим дядей.

Участие женщин в марафоне в ходе Олимпийских Игр впервые состоялось на играх в Лос-Анджелесе (США) – это было в 1984 году.

Дистанция марафона

На первых Олимпийских играх 1896 года длина марафона составляла сорок километров (24,85 миль). Затем она менялась, и с 1924 года стала 42,195 километра (26,22 миль) – это было установлено Международной любительской легкоатлетической федерацией (современная IAAF).

Олимпийская дисциплина

Мужской марафон еще с первых современных Олимпийских игр стал заключительной программой легкой атлетики. Марафонцы финишировали на главном олимпийском стадионе, либо за несколько часов перед закрытием игр, либо одновременно с закрытием.

Текущие мировые рекорды

У мужчин

Мировой рекорд в беге на марафонской дистанции у мужчин принадлежит кенийскому спортсмену Деннису Киметто.

Он пробежал дистанцию в 42 километра и 195 метров за два часа две минуты пятьдесят секунд. Это было в 2014 году.

У женщин

Мировой у женщин принадлежит легкоатлетке из Британии Поле Редклифф. В 2003 году она пробежала марафон за два часа пятнадцать минут двадцать пять секунд.

В 2012 году бегунья из Кении Мэри Кейтани пыталась побить этот рекорд, однако ей этого не удалось. Она пробежала марафон медленнее Полы Редклифф более чем на три минуты.

Десятка самых быстрых марафонцев-мужчин

Фаворитами здесь являются, преимущественно, спортсмены из Кении, а также Эфиопии.

1. Бегун из Кении Деннис Киметто . Он пробежал Берлинский марафон 28 сентября 2014 года за 2 часа 2 минуты и 57 секунд.
2. Бегун из Эфиопии Кенениса Бекеле. Он пробежал Берлинский марафон 25 сентября 2016 года за 2 часа 3 минуты 3 секунды.
3. Бегун из Кении Элиуд Кипчоге пробежал Лондонский марафон 24 апреля 2016 года за 2 часа 3 минуты и 5 секунд.
4. Бегун из Кении Эммануэль Мутаи пробежал Берлинский марафон 28 сентября 2014 года за 2 часа 3 минуты и 13 секунд.
5. Бегун из Кении Уилсон Кипсанг пробежал Берлинский марафон 29 сентября 2013 года за 2 часа 3 минуты и 23 секунды.
6. Бегун из Кении Патрик Макау пробежал Берлинский марафон 25 сентября 2011 года за 2 часа 3 минуты и 38 секунд.
7. Бегун из Кении Стэнли Бивотт пробежал Лондонский марафон 24 апреля 2016 года за 2 часа 3 минуты и 51 секунду.
8. Бегун из Эфиопии за 2 часа 3 минуты и 59 секунд пробежал Берлинский марафон 28 сентября 2008 года.
9. За 2 часа, 4 минуты кенийский бегун Элиу дКипчоге пробежал Берлинский марафон 27 сентября 2015 года.
10. Замыкает десятку лидеров бегун из Кении Джеффри Мутаи, который преодолел Берлинский марафон 30 сентября 2012 года за 2 часа 4 минуты и 15 секунд.

Десятка самых быстрых марафонцев-женщин

1. За 2 часа 15 минут и 25 секунд спортсменка из Великобритании Пола Рэдклифф пробежала 13 апреля 2003 года Лондонский марафон.
2. За 2 часа 18 минут и 37 секунд бегунья из Кении Мэри Кейтани пробежала 22 апреля 2012 года Лондонский марафон.
3. За 2 часа 18 минут и 47 секунд кенийская бегунья Катрин Ндереба пробежала 7 октября 2001 года Чикагский марафон.
4. За 2 часа 18 минут 58 секунд эфиопка Тики Гелана преодолела 15 апреля 2012 года Роттердамский марафон.
5. За 2 часа19 минут12 секунд японка Мизуки Ногути пробежала 25 сентября 2005 года Берлинский марафон
6. За 2 часа 19 минут 19 секунд спортсменка из Германии Ирина Микитенко пробежала 28 сентября 2008 года Берлинский марафон.
7. За 2 часа 19 минут 25 секунд кенийка Глэйдис Чероно преодолела 27 сентября 2015 года Берлинский марафон.
8. За 2 часа 19 минут 31 секунд бегунья из Эфиопии Аселефеш Мергиа пробежала 27 января 2012 года Дубайский марафон.
9. За 2 часа 19 минут и 34 секунды бегунья из Кении Люси Кабуу преодолела 27 января 2012 года Дубайский марафон.
10. Замыкает десятку лучших женщин-марафонцев Дина Кастор из США, которая 23 апреля 2006 года пробежала Лондонский марафон за 2:19.36.

• Преодоление беговой дистанции в 42 километра 195 метров – это третий этап в состязаниях по триатлону «Айронмэн».
• Марафонская дистанция может быть преодолена как в ходе соревновательных, так и любительских забегов.
• Так, в 2003 году Ранульф Файнс из Великобритании в течение семи дней пробежал семь марафонов на семи разных континентах и частях света

• Гражданин Бельгии Стефаан Энгелс в 2010 году решил, что будет пробегать по марафону каждый день года, однако в январе он получил травму, поэтому начал все заново в феврале.
• 30 марта бельгиец побил результат испанца Рикардо Абада Мартинеса, который пробежал 150 марафонов за такое же количество дней в 2009 году. В итоге к февралю 2011 года, за год, 49-летний Стефан Энгелс преодолел 365 марафон. В среднем он тратил на марафон по четыре часа и показал лучший результат в два часа 56 минут.

• Джонни Келли с 1928 по 1992 год более шестидесяти раз принял участие в Бостонском марафоне, и в итоге 58 раз добежал до финиша и два раза – стал победителем (в 1935 и 1945 г.н.)
• 31 декабря 2010 55-летний гражданин Канады Мартин Парнелл в течение года пробежал 250 марафонов. За это время он стоптал 25 пар кроссовок. Также порой ему приходилось бежать при температуре ниже минус тридцати градусов.
• По мнению ученых из Испании, кости марафонцев долгое время в пожилом возрасте старению и разрушению не подвергаются, в отличие от остальных людей.
• Бегун из России Сергей Бурлаков, у которого ампутированы обе ноги и кисти рук, в 2003 году участвовал в Нью-Йоркском марафоне. Он стал первым в мире марафонцем с четырехкратной ампутацией.
• Самым пожилым в мире марафонцем стал гражданин Индии Фауджа Сингх. Он вошел в Книгу рекордов Гиннеса, когда в 2011 году пробежал марафонскую дистанцию в возрасте ста лет за 8:11:06. Сейчас атлету более ста лет.
• Австралийский фермер Клифф Янг в 1961 году стал победителем ультрамарафона, несмотря на то, что участвовал в нем впервые. Бегун преодолел 875 км за пять дней, пятнадцать часов и четыре минуты. Он двигался в медленном темпе, сперва сильно отстал от остальных, но в итоге оставил позади профессиональных спортсменов. Это ему удалось потом, что он двигался без сна (это вошло у него в привычку, так как в качестве фермера он работал по несколько дней подряд — собирал овец на пастбищах).
• бегун из Британии Стив Чок собрал наибольший в истории марафонов благотворительный взнос два миллиона фунтов. Это произошло в ходе Лондонского марафона в апреле 2011 года.
• 44-летний спортсмен Брайнен Прайс принял участие в марафоне менее чем через год после того, как у него прошла операция по пересадке сердца.
• Радист из Швеции Андрее Кельберг преодолел марафонскую дистанцию, передвигаясь по палубе корабля «Сотелло». В общей сложности он пробежал по судну 224 круга, потратив на это четыре часа и четыре минуты.
• Американская бегунья Маргарет Хэгерти приступила к бегу в возрасте 72 лет. К 81 году она уже поучаствовала в марафонах на всех семи континентах света.
• Британский бегун Ллойд Скотт в 202 году преодолел Лондонский марафон в костюме водолаза, весящем 55 килограммов. На это он затратил около пяти дней, установив мировой рекорд за самый медленный пробег марафона. В 2011 году он поучаствовал в марафоне в костюме улитки, потратил за забег 26 дней.
• Эфиопский спортсмен Абебе Бакила стал победителем марафона в Риме в 1960 году. Интересно, что всю дистанцию он преодолел босым.
• Как правило, марафонец-профессионал пробегает марафон со скоростью 20 км/ч, что в два раза быстрее, чем происходит миграция северных оленей и сайгаков.

Разрядные нормативы бега на марафон

Для женщин

на марафон дистанцией 42 километра 195 метров для женщин таковы:

• Мастер спорта международного класса (МСМК) — 2:35.00;
• Мастер спорта (МС)- 2:48.00;
• Кандидат в мастера спорта (КМС) — 3:00.00;
• 1 разряд – 3:12.00;
• 2 разряд – 3:30.00;
• 3 разряд — Зак.Дист.

Для мужчин

Разрядные нормативы бега на марафон дистанцией 42 километра 195 метров для мужчин таковы:

• Мастер спорта международного класса (МСМК) — 2:13.30;
• Мастер спорта (МС)- 2:20.00;
• Кандидат в мастера спорта (КМС) — 2:28.00;
• 1 разряд – 2:37.00;
• 2 разряд – 2:48.00;
• 3 разряд — Зак.Дист.

Как подготовиться к марафону, чтобы пробежать его за минимальное количество времени?

Режим тренировок

Самое главное – регулярные тренировки, начинать которые нужно минимум за три месяца до состязаний.

Если перед вами стоит цель пробежать марафон за три часа, то нужно во время тренировки в последнем месяце пробегать не менее пятисот километров. Желательно тренироваться следующим образом: три дня тренировки, один день – отдыхаем.

Витамины и диета

В качестве витаминов и микроэлементов обязательны к употреблению:

• мультивитамины,
• кальций,
• магний.

Также до марафона можно попробовать популярную «белковую» диету, а за неделю до соревнований перестать кушать продукты, в которых содержатся углеводы. В то же время за три дня до марафона нужно исключить продукты, содержащие белки, и кушать продукты, содержащие углеводы.

Экипировка

• Главное – выбрать комфортные и облегченные кроссовки, так называемые «марафонки».
• Места, где может возникнуть трение, можно намазать вазелином или маслом типа детского.
• Лучше отдать предпочтение качественной одежде из синтетических материалов.
• Если марафон происходит в солнечный день, будет необходим головной убор, а также защитный крем с фильтром не менее 20-30.

• Поставьте цель – и четко к ней идите. Например, определите время, которое вы затратите на преодоление дистанции, а также среднее время.
• Не нужно стартовать быстро – это одна из распространенных ошибок всех новеньких. Лучше распределите свои силы равномерно.
• Помните: добежать до финиша – это достойная цель для новичка.
• В ходе самого марафона следует обязательно пить – либо чистую воду, либо энергетические напитки.
• Пополнить силы помогут различные фрукты, например, яблоки, бананы или цитрусовые, а также сухофрукты и орехи. Также нелишними будут энергетические батончики.

42-километровый марафон — рекорды и интересные факты

Оценка: 4.7 32 голосов